围坐一圈，轮流自我介绍，没有讲台，也没有标准答案，这是宁夏老年大学新开设的老年心理沙龙第一堂课的现场。37名学员选修了这门课，63岁的学员崔凡秀说，自己曾因白发自卑、出门总戴帽子，学习了心理学相关课程后变得自信坦然，还交到了不少朋友，所以今年专程报名心理沙龙，希望收获好心情。
心理沙龙的走红并非偶然。进入人生下半程，老年人面临着社会角色、身份认同与自我价值的多重转变：退休后的失落感、空巢生活的孤独感、慢病缠身的焦虑感，长期得不到疏解，容易演变为更深层的心理健康问题。相较于传统的单向授课，沙龙形式搭建了一个真实的人际关系场域，让老年人在轻松氛围中互相分享、彼此倾听，找到情感共鸣。
供给端也在跟上需求的变化。今秋多所老年大学不约而同把心理课程列入新学期课表，一些社区养老驿站、康养机构也开始引入心理健康讲座与团体辅导活动。业内建议，银发心理服务既要扩量，也要提质，培养更多懂老年心理的专业师资，让心理健康课成为老年教育的标配，帮助更多老年人把日子过得舒心、敞亮。
